Escritorio de oficina

COLABORACIONES

¿Eres nutricionista, fisioterapeuta, entrenador personal o tienes un negocio dedicado al cuidado, los hábitos saludables o la salud?

La puesta en marcha de hábitos saludables y de autocuidado está siendo muy popular por parte de la población. Sin embargo, en muchos casos, el mantenimiento en este tipo de estrategias supone un sobresfuerzo tan grande que finaliza en abandono.

 

CAUSAS DEL ABANDONO

- Únicamente asumir los beneficios sin reflexionar sobre los costes y dificultades que pueden aparecer en el camino.

- Motivación limitada hacia aspectos externos a la persona.

- Expectativas poco realistas relacionadas tanto con el proceso como con los resultados.

- Aparición de emociones desagradables.

- Percepción de no se tener recursos o tiempo necesario.

 

OBJETIVOS DE TRABAJO

- Establecimiento de objetivos realistas


- Trabajo de expectativas

- Trabajo de la motivación

- Evaluación objetiva

- Trabajo de la autoconfianza

- Trabajo de las emociones

- Planificación eficaz del tiempo